هل الفوليك اسيد يزيد الوزن ؟

 لا يوجد دليل على أن الأشخاص الذين لديهم مستويات كافية من حمض الفوليك في الدم سيزداد وزنهم إذا تناولوا مكملات الفوليك اسيد . اقرأ ايضا هل زيادة النحاس في الجسم خطرة ؟


هل حمض الفوليك ينحف ؟


 فقدان الوزن هو أحد الآثار الجانبية المحتملة لنقص حمض الفوليك . إذا قام شخص ما بتعويض نقص حمض الفوليك عن طريق المكملات ، فقد يستعيد الوزن الذي فقده بسبب نقص الفوليك . اقرأ هل نقص الحديد خطير ؟


ما هو حمض الفوليك اسيد ؟


حمض الفوليك ويوجد في مستحضرات الفيتامينات والأطعمة المدعمة. يوجد حمض الفوليك ، وهو الشكل الطبيعي لفيتامين ب ، في الفواكه والخضروات 

والدواجن والأسماك والبقوليات ومنتجات الألبان. إذا كنت غير قادر على تلبية احتياجاتك اليومية من حمض الفوليك من هذه المصادر ، فقد تحتاج إلى تناول مكملات حمض الفوليك .


المصدر


هل الفوليك اسيد يزيد الوزن ؟









تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

ما اسباب الصداع اعلى الراس ؟

صورة
 الصداع حالة مزعجة ، وكل نوع من أنواع الصداع يمكن أن ينتج عنه أعراضه المختلفة . قد يسبب الصداع الذي يحدث في الجزء العلوي من الرأس الإحساس بوجود وزن ثقيل على الرأس . يعد تحديد نوع الصداع الذي تعاني منه بالضبط أمرًا بالغ الأهمية لإيجاد العلاج المناسب والحصول على الراحة .  اقرأ ايضا هل نقص فيتامين ب١٢ يسبب الصداع النصفي والصداع المستمر ؟ اسباب الصداع أعلى الرأس  يمكن أن تتسبب عدة حالات مختلفة في حدوث صداع أعلى الرأس ، بما في ذلك : صداع التوتر صداع التوتر هو السبب الأكثر شيوعًا للصداع الذي يحدث في الجزء العلوي من الرأس . تسبب ضغطًا مستمرًا أو وجعًا حول الرأس ، مما قد يبدو وكأن شريطًا قد تم لفه حول الرأس .  اقرأ مهيجات الصداع النصفي وعلاجها . الشعور بألم في الرقبة وبالقرب من مؤخرة الرأس أو صدغ . يكون الألم خفيفًا ولا ينبض ، وغالبًا ما يكون أقل حدة من الصداع النصفي . على الرغم من أن هذا الصداع مزعج ، إلا أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من صداع التوتر قادرون على الإستمرار في الأنشطة العادية . الصداع النصفي  يسبب الصداع النصفي أيضًا ألمًا في أعلى الرأس ، على الرغم من أنه قد يكون في جانب واحد
قراءة المزيد

هل زيادة وزن الجنين 4 كيلو خطر على الولادة الطبيعية ؟

صورة
 ما هو وزن الجنين عند الولادة ؟ أكثر من 9 من كل 10 أطفال يولدون في الاسابيع ما بين (37 إلى 40 أسبوعًا) يزنون ما بين 2.5 كجم و 4.5 كجم. إذا كان وزن الطفل 4.5 كجم أو أكثر عند الولادة ، فيُعتبر أكبر من الطبيعي . يُعرف هذا أيضًا باسم "عملقة الجنين . إذا كان وزنه أقل من 2.5 كجم ، فيمكن اعتباره أصغر من المعتاد . كيف يتم قياس وزن الطفل ؟ يمكن أن تعطي الموجات فوق الصوتية أيضًا للاطباء فكرة عن الحجم المحتمل لطفلك ، لكنها ليست دقيقة جدًا . قد يفحص طبيبك أيضًا مستوى السائل الأمنيوسي. يمكن أن يشير السائل الأمنيوسي المفرط ، الذي يحيط بالطفل في الرحم ، إلى أن الطفل أكبر من المتوسط ، حيث يمكن للأطفال الأكبر حجمًا إنتاج المزيد من البول . ومع ذلك ، لا توجد طريقة موثوقة لقياس وزن الطفل إلا بعد ولادته. في كثير من الحالات ، فإن النساء اللاتي قيل لهن إنهن سيُنجبن طفلًا كبيرًا يلدن بالفعل طفلًا ضمن المعدل الطبيعي . مخاطر زيادة وزن الجنين معظم الأطفال الكبار الذين يزيد وزنهم عن 4.5 كجم لا يواجهون صعوبة في الولادة. ولكن لا تزال هناك بعض المخاطر المرتبطة بإنجاب طفل كبير. قد يستغرق المخاض وقتًا أطول ويزيد
قراءة المزيد

ما هي اعراض القولون العصبي ؟

صورة
 ما هو القولون العصبي ؟ تصيب متلازمة القولون العصبي (IBS) ما بين 6-18٪ من الناس في جميع أنحاء العالم . تتضمن هذه الحالة تغيرات في تواتر أو شكل حركات الأمعاء وآلام أسفل البطن . قد يؤدي النظام الغذائي والتوتر وقلة النوم والتغيرات في بكتيريا الأمعاء إلى ظهور الأعراض .  اقرأ هل القولون العصبي يسبب نقص فيتامين د ؟ ومع ذلك ، تختلف المحفزات من شخص لآخر ، مما يجعل من الصعب تسمية أطعمة أو ضغوطات معينة يجب على كل شخص يعاني من اعراض القولون العصبي تجنبها .  اقرأ هل القولون يسبب ألم في الظهر ؟ ستناقش هذه المقالة الأعراض الأكثر شيوعًا للقولون العصبي . اعراض القولون العصبي  1. ألم وتشنج أكثر أعراض القولون العصبي شيوعًا هو ألم أسفل البطن ويكون أقل حدة بعد حركة الأمعاء. يمكن أن تساعد التعديلات الغذائية وعلاجات تقليل التوتر وبعض الأدوية في تقليل الألم . 2. الاسهال البراز الرخو المتكرر شائع في القولون العصبي ، وهو أحد أعراض النوع السائد للإسهال. قد يحتوي البراز أيضًا على المخاط . 3.  الامساك الإمساك من الاعراض الشائعة ، بالاضافة الي آلام البطن التي تتحسن بعد حركة الأمعاء والإحساس بعدم اخراج البراز بعد ح
قراءة المزيد