ما اسباب الصداع النصفي ؟

 ما هو الصداع النصفي 

السبب الرئيسي للصداع النصفي غير معروف ، ولكن يُعتقد أنه ناتج عن نشاط غير طبيعي للدماغ يؤثر مؤقتًا على الإشارات العصبية والمواد الكيميائية والأوعية الدموية في الدماغ . اقرأ هل نقص فيتامين ب ١٢ يسبب الصداع النصفي والصداع المستمر ؟

ليس من الواضح سبب هذا التغيير في نشاط الدماغ ، ولكن من المحتمل أن بكون للجينات أثر اكبر على الإصابة بالصداع النصفي نتيجة لمحفز معين . 

مهيجات الصداع النصفي

هنالك العديد من مهيجات الصداع النصفي المحتملة ، بما في ذلك العوامل الهرمونية والعاطفية والجسدية والغذائية والبيئية والطبية . اقرأ ايضا هل يمكنك تناول الباراسيتامول على معدة فارغة ؟

هذه المحفزات تختلف من شخص لآخر ، ولكن قد يساعدك الاحتفاظ بمذكرات لمعرفة ما إذا كان بإمكانك تحديد المحفز الخاص بك . اقرأ ايضا ما هي اسباب الصداع اعلى الرأس ؟

قد يكون من الصعب أحيانًا معرفة ما إذا كان هناك شيء ما هو بالفعل محفز أو ما إذا كان ما تعانيه هو أحد الأعراض المبكرة لنوبة الصداع النصفي . 

التغيرات الهرمونية

تعاني بعض النساء من الصداع النصفي في وقت قريب من الدورة الشهرية ، ربما بسبب التغيرات في مستويات الهرمونات مثل الإستروجين في هذا الوقت تقريبًا .

يحدث هذا النوع من الصداع النصفي عادةً بين يومين قبل بدء الدورة الشهرية وحتى 3 أيام بعد ذلك .

تعاني بعض النساء فقط من الصداع النصفي في هذا الوقت تقريبًا ، والذي يُعرف بالصداع النصفي الصافي أثناء الدورة الشهرية.

لكن معظم النساء يعانين منها في أوقات أخرى أيضًا ، وهذا ما يسمى بالصداع النصفي المرتبط بالحيض .

لكن هنالك العديد من النساء يشعرن أن الصداع النصفي يتحسن بعد انقطاع الطمث ، على الرغم من أن انقطاع الطمث يمكن أن يؤدي إلى حدوث الصداع النصفي أو يزيده سوءًا لدى بعض النساء .

المحفزات العاطفية :

ضغط عصبى

القلق

التوتر

الصدمة

الإكتئاب

الإثارة

المحفزات الجسدية :

التعب

النوم المضطرب وغير منتظم

العمل بنظام الورديات

توتر الرقبة أو الكتف

اختلاف التوقيت

انخفاض نسبة السكر في الدم (نقص سكر الدم)

تمرين شاق إذا لم تكن معتادًا عليه .

المحفزات الغذائية :

الوجبات غير المنتظمة او تفويت الوحبات

الجفاف

تناول الكحول

شرب منتجات تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة

بعض الأطعمة مثل الشوكولاتة والحمضيات

الأطعمة التي تحتوي على مادة التيرامين ( مركب كيميائي طبيعي مشتق من الحمض الأميني تيروسين )، والتي تشمل اللحوم المقددة ، ومستخلصات الخميرة ، والرنجة المخللة ، والأسماك المدخنة (مثل السلمون المدخن) ، وبعض أنواع الجبن (مثل الشيدر ، والستيلتون ، والكاممبرت)

أيضًا ، الأطعمة التي تم تخزينها في درجة حرارة الغرفة ، بدلاً من تبريدها أو تجميدها ، يمكن أن تحتوي على مستويات مرتفعة من التيرامين .

المحفزات البيئية :

الأضواء الساطعة

خفقان الشاشات ، مثل شاشة التلفزيون أو شاشة الكمبيوتر

التدخين (أو غرف مدخنة)

الضجيج عالي

التغيرات في المناخ ، مثل التغيرات في الرطوبة أو درجات الحرارة شديدة البرودة

الروائح القوية

الجو الخانق

الأدوية :

بعض أنواع الأقراص المنومة

حبوب منع الحمل المركبة

العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) ، والذي يستخدم أحيانًا لتخفيف الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث .

المصدر : nhs.uk